| Vitamina PP |
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| Funções |
componente de coenzimas relacionadas às enzimas respiratórias e vasodilatadoras. |
| Fontes |
fígado, carnes, peixes, trigo integral, amendoim. |
| Deficiência |
fraqueza muscular, anorexia, indigestão, pelagra, estomatite angular, língua vermelha, lesões dematológicas, perturbações mentais. |
| Excesso |
formigamento e enrubecimento da pele, sensação de latejamento na cabeça. |
Nicotinamida é obtida através de carnes, peixes, ovos, leite, amendoim, cereais, legumes, verduras e frutas. Também é produzida por bactérias do intestino. Participa da obtenção de energia em todas as reações metabólicas; é indispensável para que a energia dos alimentos seja aproveitada. A carência provoca pelagra(dermatite, diarréia, demência), lesões na pele e mucosas, fadiga e insônia. É hidrossolúvel.
IMPORTANTE
- Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios.
- As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo.
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