Vitaminas e antioxidantes - Fontes de Vitamina B
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Vitaminas e antioxidantes

Fontes de Vitamina B

16/11/2004

 

Levedura de cerveja,

extrato de levedura,

fermento,

feijão de soja e produtos de soja,

germe de trigo,

cereais integrais,

aveia,

arroz integral,

pão integral,

amendoim e pasta de amendoim,

nozes,

castanha-do-pará,

amêndoas,

sementes de girassol,

sementes de gergelim,

feijão,

broto de feijão,

ervilha,

lentilha,

abacate,

verduras folhosas em geral,

dente-de-leão,

alho poró,

batata,

abóbora,

cenoura,

nabo,

cogumelos,

tomates,

iogurte,

leite em pó desnatado,

leite,

leite de soja enriquecido com vitaminas,

ovos,

queijo,

ricota,

melão,

uva,

ameixa,

tâmara,

melado.


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