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Oftalmologia/Olhos

O que é Vista cansada ?

26/03/2005

Pessoas que trabalham diante de tela de computador podem apresentar "vista cansada", que pode estar associada a:

  • Uso da tela por períodos prolongados
  • Posição inadequada do monitor
  • Iluminação fraca
  • Postura ruim
  • Pressão para cumprir prazos As pessoas podem proteger-se dos problemas físicos relacionados ao uso da tela do computador com as medidas abaixo:

Perguntas a fazer

    Apesar da adoção das medidas de autocuidado você ainda sente cansaço nos olhos?

    seta_sim.gif (1030 bytes) img_socorro.gif (1741 bytes)

    seta_nao.gif (1054 bytes)

    img_autocuidado.gif (1688 bytes)

Dicas de autocuidado

Para prevenir o cansaço visual:

  • Posicione a tela de modo que seus olhos fiquem inclinados de 10 a 15 graus abaixo da linha horizontal para lê-la
  • Limpe freqüentemente a tela
  • Elimine reflexos.
  • Posicione a tela adequadamente em relação à janela.
  • Apague ou coloque proteção nas luzes diretas.
  • Se necessário, use protetor de tela
  • Coloque seus papéis suficientemente perto da tela para evitar mudar de foco ao desviar seu olhar de um para o outro.
  • Use apoio de papel, colocando-o na mesma altura da tela
  • Pisque com freqüência para evitar o ressecamento dos olhos.
  • Use colírios do tipo "lágrima artificial" se necessário (Lacrima, Lacrima Plus, Refresh, Hypotears)
  • Informe seu oftalmologista que você trabalha com tela de computador.
  • Óculos e lentes usados para outras atividades podem ser inadequados ao trabalho em computadores ( por exemplo: nas lentes bifocais, a parte inferior para visão de perto é inadequada para leitura de telas )
  • Se a imagem da tela estiver borrada, tremida ou piscando com freqüência, providencie o conserto rapidamente
  • Mantenha-se a uma distância de 60 centímetros da tela.

LINCX


IMPORTANTE

  •  Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. 
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Publicado por: Dra. Shirley de Campos
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