Receitas Diet/Light/Diabetes - Omelete Light
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Receitas Diet/Light/Diabetes

Omelete Light

27/08/2005


    Ingredientes:

  • 2 Claras
  • 1 Gema
  • 1/2 Tomate Picado
  • 1/4 Cebola Ralada
  • 1 Pitada de Salsa
  • 1 Colher de café de margarina light
  • 1 fatia média de queijo branco magro ou prato light
  • Sal a gosto

    Preparo:

    Bater os ovos, acrescentar o queijo, o tomate, a cebola, o sal e a salsa. Colocar a margarina em uma frigideira antiaderente, despejar a mistura e cozinhar. Virar com a ajuda de 1 prato.

Rendimento: 1 porção 

110 cal /cada porção

 

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