Receitas Diet/Light/Diabetes -
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Receitas Diet/Light/Diabetes

Filé diet de peixe

10/04/2006

 

Ingredientes:

 

1/2 kg de filé de peixe à escolha

1 copo de iogurte natural

alguns raminhos de hortelã fresca

alguns raminhos de alecrim

1 colher (sopa) de suco de limão

sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

Tempere os filés com o suco de limão, sal e pimenta e os raminhos de alecrim. Deixe-o tomar gosto por algumas horas. Num refratário untado com azeite de oliva, disponha os filés e cubra-os com o iogurte misturado com as folhinhas de hortelã picadas. Leve ao forno médio por uns 15 minutos ou ao microondas por cerca de 2 minutos na potência alta.

 

http://www.geocities.com/cadernodereceitas/pratos_principais.htm

 


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