-
Esta página já teve 134.581.850 acessos - desde 16 maio de 2003. Média de 24.671 acessos diários
home | entre em contato
 

Cidadania/Serviços

Dicas de segurança para quem viaja de carro

19/04/2006

Pensando em programar uma viagem tranqüila é importante saber reconhecer alguns problemas que o motorista irá enfrentar e as orientações para não correr riscos desnecessários. Veja abaixo Alguns fatores de risco que podem provocar acidentes e como evitá-los, além de outras dicas de segurança.

Devemos lembrar que para cada trajeto que você for fazer existem regras de segurança especiais, de acordo com o tipo de pavimentação, sinuosidade e inclinação das pistas, condições climáticas e outros fatores.

Reunimos aqui dicas gerais de segurança que devem ser adotadas em qualquer viagem independentemente do trecho.

Fatores físicos que afetam a habilidade do motorista e podem provocar acidentes

Como reconhecer e evitar estes fatores de risco

•  CANSAÇO: Dirigir cansado pode provocar hipnose de estrada. Esta hipnose acontece quando o sono e o cansaço conduzem a um estado mental de dormir com os olhos abertos, o que faz adormecer os sentidos;

•  FADIGA: A fadiga pode aparecer Quando o motorista dirigi por muitas horas. Se o motorista notar o aparecimento de dores no corpo, cãibras nas pernas, ou descontrole sensorial, ele deve estar com a fadiga física;

•  FADIGA CEREBRAL: A fadiga cerebral é causada pela fadiga física e também pode afetar a habilidade do motorista. Seus sintomas mais comuns são: ardência, vermelhidão e sensação de poeira nos olhos;

•  SONOLÊNCIA: a sonolência é um sono imperfeito, causado pelo cansaço físico ou por ingestão de drogas (lícitas, ou ilícitas).

Uma boa viagem começa sempre por uma boa noite de sono antes de pegar a estrada. É bom também estar em boas condições de saúde e com um plano de viagem nas mãos;

Para evitar o cansaço, provocado durante a viagem programe paradas entre 2 e 4 horas;

Nas paradas caminhe um pouco e faça alongamentos. Esses exercícios ajudam a evitar dormência nas pernas que podem retardar o reflexo do motorista;

As paradas devem ser de no mínimo 15 a 20 minutos;

Evite fazer refeições pesadas, que podem provocar sonolência e redução de reflexos;

Opte por pratos leves. Ingira bastante líquido para manter o corpo hidratado;

Use roupas confortáveis e adequadas ao clima da região por onde deve passar. Roupas incomodas ou inadequadas podem causar desconforto e desatenção, aumentando o risco de acidentes;

Não use o banco inclinado demais. A inclinação do encosto próxima a 90 graus retarda o cansaço e reduz a possibilidade de dores na coluna.

 Fatores psicológicos que afetam a habilidade do motorista e podem
provocar acidentes

Como reconhecer e evitar estes fatores de risco

•  ESTADO EMOTIVO ALTERADO:

É quando o motorista está com o estado moral abalado, podendo causar reações intensas e breves no organismo, causando uma descarga de raiva , ansiedade e irritabilidade.

•  ESTADO DE EMBRIAGUEZ:

É o estado alterado psicologicamente do motorista, que afeta a sua capacidade de autoavaliação, de percepção e coordenação motora. O órgão do corpo humano mais afetado pelo estado de embriaguez é o cérebro.

Mantenha e demonstre sempre a calma e evite aceitar provocações. Tenha conduta equilibrada e domine os seus impulsos reativos de violência.

É necessário conhecer e praticar corretamente as regras de trânsito para garantir a segurança própria e de outros motoristas e pedestres.

 Dicas de segurança para preparar seu veículo para a viagem

Veja as principais falhas nos veículos, causadoras de acidentes de trânsito

•  Revise as condições dos Pneus;

•  Revise as condições da suspensão;

•  Revise as condições da direção;

•  Revise as condições dos sistemas elétricos;

•  Revise as condições dos freios.

•  Limpadores de pára-brisa defeituosos;

•  Sistema elétrico defeituoso e lâmpadas queimadas;

•  Vazamento de óleo, nível baixo de óleo;

•  Sistema de freios desgastado;

•  Má calibragem e pneus gastos.

Fonte: Assessoria de Comunicação Social - DNIT 

http://www.saude.ribeiraopreto.sp.gov.br/ssaude/i16principal.asp?pagina=/ssaude/principal/painel/I16indice.htm


IMPORTANTE

  •  Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. 
  • As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo.
Publicado por: Dra. Shirley de Campos
versão para impressão

Desenvolvido por: Idelco Ltda.
© Copyright 2003 Dra. Shirley de Campos