Vitaminas e antioxidantes - Necessidade de vitamina B12
Esta página já teve 134.598.150 acessos - desde 16 maio de 2003. Média de 24.670 acessos diários
home | entre em contato
 

Vitaminas e antioxidantes

Necessidade de vitamina B12

05/07/2007

Quanto precisamos de vitamina B12?

 

 

As doses recomendadas podem apresentar pequenas variações conforme a fonte utilizada.
Segundo a Food and Nutrition Board, 1998, as recomendações são (valores em mcg/dia):

 

 

 

 

0 a 6 meses

0,4

6 a 12 meses

0,5

1 a 3 anos

0,9

4 a 8 anos

1,2

HOMENS

09 a 13 anos

1,8

15 a 18 anos

2,4

19 a 50 anos

2,4

Mais de 50 anos

2,4

MULHERES

09 a 13 anos

1,8

15 a 18 anos

2,4

19 a 50 anos

2,4

Gestação

2,6

Lactação

2,8

 

 

 

 

 

 

 

Fonte:

 

http://www.vegetarianismo.com.br/sitio/index.php?option=com_content&task=view&id=1311&Itemid=136

 

 

 

 

IMPORTANTE

  •  Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. 
  • As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo.

 


IMPORTANTE

  •  Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. 
  • As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo.
Publicado por: Dra. Shirley de Campos
versão para impressão

Desenvolvido por: Idelco Ltda.
© Copyright 2003 Dra. Shirley de Campos