Nutrologia/Alimentos/Nutrição - Produtos sem lactose: lista
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Nutrologia/Alimentos/Nutrição

Produtos sem lactose: lista

25/05/2009

 

 

Produtos sem lactoseMuitas pessoas chegam aqui em busca de informações sobre alimentos sem lactose. Para auxiliar você, resolvemos publicar uma lista dividida em 3 categorias: alimentos com lactose, alimentos com baixo teor de lactose e alimentos sem lactose. Estaremos adicionando novas informações nesta lista sempre que possível.

IMPORTANTE: Lembre-se de que alguns destes produtos possuem variação na sua composição, de acordo com cada fabricante. Os produtos que estão marcados com asterisco podem conter variações. Por exemplo: biscoitos integrais estão na lista de produtos sem lactose, mas algumas marcas utilizam leite ou derivados em sua fabricação. Por tanto, em caso de dúvida, verifique os ingredientes no rótulo.

Para mais detalhes sobre produtos com baixo teor de lactose, leia também:

Contém Lactose

Contém Baixo Teor de Lactose

Sem Lactose

Leite Condensado integral / desnatado

Creme de leite integral / desnatado

Leite integral /semi-desnatado / desnatado de vaca, cabra, ovelha

Chantilly

Iogurte comum

Requeijão

Queijos frescos

Queijos processados

Barras de cereais com cobertura de chocolate

Maionese industrializada*

Achocolatados*

Pães para cachorro quente / cheeseburguer

Sopa creme instantânea*

Temperos em pó / tabletes*

Biscoitos recheados*

Risoles

Panquecas

Molhos para saladas*

Misturas para bolos

Purê de batatas

Ovos mexidos

Pudins

Souflês

Licores Cremosos

Adoçantes*

 

Leite com baixo teor de lactose

Iogurte com lactobacilos vivos

Leites fermentados (Yakult)

Queijos maturados (como o queijo parmesão)

Chocolate meio-amargo* / amargo*

Manteiga

Margarina*

Leite condensado de soja

Creme de leite de soja

Doce de soja

Doce de coco

Chantilly Vegetal

Iogurte à base de soja

Leite de soja

Leite de coco

Pão francês*

Pão de forma integral*

Carnes grelhadas / à milanesa

Biscoitos integrais*

Mostarda*

Maionese caseira

Massas (fettucine, macarrão)

Massa para pastel

Tofu

Sorvetes de fruta*

Cacau em pó

Cereais matinais*

Geléias

Creme de amendoim

Merengue

Quindim

Balas de Coco

Doces em calda

Tahine

 

 

 

 

Fonte:

 

http://www.semlactose.com/index.php/2008/03/20/lista-de-produtos-sem-lactose/

 

 

 


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