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Sono/Distúrbio do sono

Jet lag

18/09/2003

Síndrome da alteração do fuso horário (jet lag)

Consiste em graus variáveis de dificuldades para iniciar ou manter o sono, sonolência excessiva, decréscimos do alerta diurno subjetivo e do desempenho, além de sintomas somáticos (em grande parte relacionados à função gastrointestinal) após viagem rápida através de múltiplos fusos horários.

A severidade e a duração dos sintomas variam consideravelmente, dependendo do número de fusos horários atravessados, da direção (leste ou oeste) da viagem, do horário de partida e chegada e da sensibilidade individual. Os desequilíbrios de sono-vigília em geral desaparecem depois de dois a três dias da chegada ao destino final. Os sintomas costumam associar-se à privação de sono, mas não são inteiramente dependentes dela. Os sintomas tipicamente duram mais tempo após vôos em direção ao oriente. A adaptação do ritmo das funções fisiológicas, a não ser pelo sono e pela vigília, leva oito ou mais dias. Os indivíduos que viajam de rotina entre fusos horários (funcionários de companhias aéreas, diplomatas, executivos de empresas multinacionais) podem apresentar sintomas crônicos de transtornos do sono, mal-estar diurno, irritabilidade e comprometimento do desempenho semelhantemente ao que se vê em trabalhadores por turnos.

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