Vitaminas e antioxidantes - Refrigerante impede consumo de vitamina A
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Vitaminas e antioxidantes

Refrigerante impede consumo de vitamina A

06/12/2003

Crianças e adolescentes que bebem muitos refrigerantes não estão ingerindo quantidades suficientes de importantes vitaminas e minerais. Isso é o que indica um estudo publicado pela “Revista Arquivos de Medicina Pediátrica e Adolescente”, dos Estados Unidos.

O estudo enfocou crianças e adolescentes entre os 2 e os 17 anos de idade e mostrou que quem faz dos refrigerantes sua principal bebida não ingere os níveis recomendáveis de vitamina A, que é importante para a boa visão e o bom funcionamento do sistema imunológico. Além disso, os menores de 12 anos que bebem só refrigerantes terminam com insuficiência de cálcio, necessário para o crescimento sadio dos ossos, e magnésio, outro mineral importante para uma boa saúde.

A Dra. Carol Ballew, dos Centros para Prevenção e Controle de Doenças de Atlanta, Estados Unidos, uma das autoras do estudo, diz que é importante incentivar os mais jovens a consumir mais leite e sucos naturais de frutas. Segundo ela, consumir um copo de leite ou de suco de frutas por dia pode fazer uma diferença importante no quadro nutricional da criança.


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