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Sono/Distúrbio do sono

Mais tempo produzindo melatonina em pessoas que dormem mais

11/02/2004


Jovens saudáveis entre 20-34 anos divididos em grupos: (1) dormem menos de 6 horas; (2) dormem mais que nove horas. No grupo com sono longo os níveis de melatonina atingem valores altos no sangue por mais tempo do que no grupo que dormia pouco. Porém, a amplitude dos níveis de melatonina não variou muito nos dois grupos. Concluíram que a noite biológica (o tempo em que a melatonina está elevada no sangue) é mais LONGA nos que dormem mais tempo.

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